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骨骼肌是肌肉吗?健身前你一定要了解的人体骨骼肌肉系统

2018年05月30日        作者:东方浩克        手机版 收集问题啦!网站新版上线,您有遇到什么问题吗?请立即告诉我们>
要想锻炼效果好,有一定的肌肉解剖学知识是非常好的,不过我相信大家已经忘记的差不多了吧?这不最近有人问了我一个问题说“骨骼肌是肌肉吗?”让我顿感无语…所以我决定今天给大家介绍介绍这个骨骼肌肉系统

骨骼肌是肌肉吗?健身前你一定要了解的人体骨骼肌肉系统

之前的 妇联3德拉克斯健身计划 不知道大家有没有看呢?在文章中包括之前的文章中我们都提到过,其实我们做的动作大致上就可以分为“推”“拉”两种。

不过你有没有想过这些动作是如何产生的呢?我知道你又想说高中老师教过但是自己忘了吧?那就像上次教大家做 标准俯卧撑 一样,今天我们也来复习一下大家上课都学过的这些知识吧。

首先,能做出各种动作当然是因为肌肉发力,而肌肉之所以能够发力是因为作用在骨骼上的杠杆原理。

所以我们才会常说骨肉相连,这两者是不分家的。不过这骨骼与骨骼之间、肌肉与骨骼之间也有连接的东西,这就不得不提到关节和肌腱了。

骨骼肌肉系统

1 骨骼

骨骼肌是肌肉吗?健身前你一定要了解的人体骨骼肌肉系统

就我们目前的认知来说,人类大约有206块骨头,这206块骨头大致可以分为两类“中轴骨骼”、“附肢骨骼”

中轴骨骼:头骨、脊柱、胸肋骨

附肢骨骼:四肢骨头为主要(手、脚)

2 肌肉

骨骼肌是肌肉吗?健身前你一定要了解的人体骨骼肌肉系统

这里先提一个名词叫做“骨骼肌”,很多人都好奇骨骼肌是肌肉吗?

其实骨骼肌就是把两者连起来说而已,毕竟如文章开头所说的肌肉是附着在骨骼上面才产生动作的

另外,每一块骨骼肌其实都是一个器官,由肌肉组织、结缔组织、神经、血管组成。

其中肌肉组织又是由肌纤维组成的,肌纤维又可以分为红肌纤维和白肌纤维。

当肌肉需要活动的时候,由大脑发讯号,经由运动神经元(神经细胞)所支配的肌纤维,而运动神经元所支配的肌纤维,被称为(运动单位),接收到讯号,运动单位下所有肌纤维便会全部收缩。

3 关节

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如开头所说,所谓的关节呢就是骨头和骨头连接的地方,大致上关节可以分为3类“纤维关节”“软骨关节”“滑膜关节”

纤维关节:不太会动

软骨关节:稍微可以动

滑膜关节:非常灵活

自然的我们所做的各种动作主要就是在滑膜关节上

4 肌腱

骨骼肌是肌肉吗?健身前你一定要了解的人体骨骼肌肉系统

肌腱相信大家都懂吧,很多篮球、足球包括跑步、跨栏等运动员经常会受伤的就是这个地方。不过实际上呢肌腱是一个非常强韧的结缔组织,它就是将肌肉连接到骨骼上的组织。

emmm…就先说这么多吧,老实说这种科学类的知识我是不擅长的,所以也就不多班门弄斧了,至少大家知道有这么一个系统叫做“骨骼肌肉系统”,里面都是由那些东西组成的就可以了。

这次就不要留言了吧,留言了我也不会回的。

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