欢迎来到东方浩克

女人的臀型到底有几种?口水直流!美女4种臀型欣赏图片【福利】

2017年07月19日        作者:东方浩克        手机版 收集问题啦!网站新版上线,您有遇到什么问题吗?请立即告诉我们>
女人的臀型到底有几种?其中最性感的臀型是哪种?最近日本有一家权威机构特别将女性的臀型分成4种,其中O型臀被誉为女人最性感的臀型,就让我们来欣赏下这4种性感臀型的图片吧,绝对福利!如果你的臀型不好看,这里还将介绍一种锻炼方法给你.

女人的臀型到底有几种?口水直流!美女4种臀型欣赏图片【福利】

知道健身的女人最性感的是哪里吗?不是胸,而是臀没错!看到那性感的臀部相信你的手已经忍不住要…了吧,不过有人也说了啊,这臀型其实是天生的。那么问题来了, 女人的臀型到底有几种呢 ?最近日本有机构专门把女人的臀型分成了4种,其中最性感的是O型臀。当然哪种臀型最好看也和你的审美有关。下面就来了解一下这几种女性的臀型吧…有福利哦!

1.H型臀

女人的H臀型

照镜子时,发现屁股呈上下左右均对称的H型,代表你平时可能缺少训练,屁屁肉多又松垮,建议可增加有氧运动,减去多余体脂肪,再进行修饰臀型的 锻炼动作

2.O型臀

女人的O型臀

拥有集中浑圆O型臀的你,平时应该就很注重臀部训练吧!如果还想要追求更好,除了保持平常的训练外,另可加强深蹲,让臀部曲线更翘、更吸睛。

这就是传说中的蜜桃臀了,超级想摸一把有没有!

3.A型臀

女人的A型臀

就是俗称的「梨形臀」,除了臀部肉较松垮外,大腿外侧有点微肉,这时利用「弓箭步」训练大腿与臀部肌肉,不仅变紧实,还能消除多余脂肪,做的时候将重力维持在身体中央,顺便锻炼核心力量。

4.V型臀

女人的V型臀

屁股没肉的V型臀,看起来扁塌、不好看,最需要锻炼臀部肌肉,像是利用登阶运动,例如登山机,刺激平时少训练的臀部,训练臀肌与大腿前侧的股四头肌。

不知道看完之后你觉得哪种臀型最好看呢?反正小编我果然选择了O型臀,当然A型其实也挺好看的嘛….可小编,我女朋友的臀型不好看怎么办?可以改变吗

当然能,还记得我们之前介绍的文章 深田恭子的蜜桃臀是怎么练出来的 吗,里面有一个30天急速蜜桃臀 健身计划 ,你可以直接拿来用。

另外小编我还想说,很多女生似乎抗拒负重训练,像深蹲、硬拉这些动作其实都是非常好的“提臀”动作,而且减脂效果超级超级棒,你真的应该多练练。

你应该看到过很多男人的臀很性感吧?其实男的做臀桥的并不多,能有如此性感的臀部就是因为做深蹲。建议各位女士想要改善臀型的话,除了上面文章中说的动作之外,把深蹲、 硬拉 、臀桥、箭步蹲这些动作都可以加入进去。

只要坚持,保证你的臀会像你的胸一样让男票爱不释手的~~~~

东方浩克,做自己的私人教练!

如未注明转载来源,东方浩克(www.easthulk.com)网站上的所有文字内容版权均为本站所有,未经许可授权不得转载或镜像,否则依法追究法律责任!

关于我们
东方浩克,一个健身爱好者的交流地。这里有丰富的健身计划、帮助你快速达到增肌、减脂的目标。这里有详细的锻炼动作介绍,帮助你快速熟练动作。欢迎大家一起交流、分享心得!
联系我们: 188172758@qq.com