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只要你想健身增肌,训练法则是你迟早要运用到的。健身训练法则分3个阶段,基础初级阶段、中级阶段以及高级阶段。健身中有多少训练法则?至少几十个!如果你还只知道什么金字塔训练法则、fst7训练法则、超级组训练法则、韦德32训练法则,那本篇就是你现在最需要的

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