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如果我来评选练肱二头肌最好的动作，肯定会被人说不够资格，但如果是他的话情况就不一样了，2017年阿诺德经典赛男子健体的冠军赖恩·特里（Ryan Terry）在一次采访中评选出了他认为的3个肱二头肌最佳训练动作，来了解下吧

大家都说波比跳的效果好，但是究竟有多好呢？又说不出个所以然来，这时候当然是亲身体验过的人最有发言权啦！近期就有一位美女和我们分享了自己坚持波比跳一个月的效果，那究竟一天30个波比跳有用吗？能瘦多少？

人要么永不做梦，要么梦得有趣；要么永不清醒，要么清醒得有趣。如果没有工作的烦恼和责任，这叫什么青春。如果没有健身的枯燥和乏味，又如何体现付出的美好。

一说到泰国可能大家的第一反应就是“人妖”、“美女”反正和女汉子肯定搭不上什么边，不过最近，一位名叫索菲亚的泰国女孩就因为健身火了，从46kg的软妹子到硬拉300斤的女汉子，看看她的转变

你知道韩国最近最火的美女教练是谁吗？不是郑多燕，而是郑雅玲，她可是前韩国总统朴槿惠的私人教练，还拥有“美臀女王”的称号，下面就一起来欣赏韩国美臀女王郑雅玲的海量私照吧，保证血脉贲张

要说什么对于推进健身行业有帮助的话，社交媒体以及名人绝对算得上是一个了。最近，face book创始人马克·札克柏格就在自己的社交媒体上晒出了自己的健身照，迅速迎来了网友的热议，不过大家热议的话题不是扎克伯格而是他背着的她

自改革开放以来，国外的文化对国内还是产生了非常大的冲击的，印象比较深的可能就是餐饮行业了，西式快餐给中式快餐的发展带来了很大的挑战。而还有一个方面的冲击非常大，那就是健身行业

网上常有一些现实版龟仙人的报道，这不，最近台湾有网友在健身中心又看到了一位“现实版龟仙人”这位大伯今年72岁，不仅拥有完美的胸肌还有令人羡慕不已的6块腹肌。大伯还当场做了10多个引体向上以及健腹轮的动作，网友也纷纷表示给跪了

旅行是为了吃？旅行是为了游览观光？的确，但现在越来越多的人把旅行和健身联系在了一起，甚至有人为了达到健身目标放弃了在旅行途中的美食，在最近的调查中有超7成调查者表示即使旅游也不忘健身，可见旅行健身将成为未来的主要发展趋势