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世界健体冠军赖恩·特里:练肱二头肌最好的3个动作

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如果我来评选练肱二头肌最好的动作,肯定会被人说不够资格,但如果是他的话情况就不一样了,2017年阿诺德经典赛男子健体的冠军赖恩·特里(Ryan Terry)在一次采访中评选出了他认为的3个肱二头肌最佳训练动作,来了解下吧
一天30个波比跳有用吗?能瘦多少?美女口述坚持波比跳一个月效果

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大家都说波比跳的效果好,但是究竟有多好呢?又说不出个所以然来,这时候当然是亲身体验过的人最有发言权啦!近期就有一位美女和我们分享了自己坚持波比跳一个月的效果,那究竟一天30个波比跳有用吗?能瘦多少?
从瘦弱男孩到肌肉型男,他的初衷很简单!

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人要么永不做梦,要么梦得有趣;要么永不清醒,要么清醒得有趣。如果没有工作的烦恼和责任,这叫什么青春。如果没有健身的枯燥和乏味,又如何体现付出的美好。
从46kg的瘦子到硬拉300斤!这位泰国美女火了

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一说到泰国可能大家的第一反应就是“人妖”、“美女”反正和女汉子肯定搭不上什么边,不过最近,一位名叫索菲亚的泰国女孩就因为健身火了,从46kg的软妹子到硬拉300斤的女汉子,看看她的转变
郑雅玲的自拍照

【福利】前韩国总统朴槿惠私人教练_最火美臀女王郑雅玲火辣私照

你知道韩国最近最火的美女教练是谁吗?不是郑多燕,而是郑雅玲,她可是前韩国总统朴槿惠的私人教练,还拥有“美臀女王”的称号,下面就一起来欣赏韩国美臀女王郑雅玲的海量私照吧,保证血脉贲张
脸书创始人马克·扎克伯格

【图】扎克伯格脸书晒健身照引围观_但网友的焦点却是他背着的她

要说什么对于推进健身行业有帮助的话,社交媒体以及名人绝对算得上是一个了。最近,face book创始人马克·札克柏格就在自己的社交媒体上晒出了自己的健身照,迅速迎来了网友的热议,不过大家热议的话题不是扎克伯格而是他背着的她
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自改革开放以来,国外的文化对国内还是产生了非常大的冲击的,印象比较深的可能就是餐饮行业了,西式快餐给中式快餐的发展带来了很大的挑战。而还有一个方面的冲击非常大,那就是健身行业
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网上常有一些现实版龟仙人的报道,这不,最近台湾有网友在健身中心又看到了一位“现实版龟仙人”这位大伯今年72岁,不仅拥有完美的胸肌还有令人羡慕不已的6块腹肌。大伯还当场做了10多个引体向上以及健腹轮的动作,网友也纷纷表示给跪了
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旅行是为了吃?旅行是为了游览观光?的确,但现在越来越多的人把旅行和健身联系在了一起,甚至有人为了达到健身目标放弃了在旅行途中的美食,在最近的调查中有超7成调查者表示即使旅游也不忘健身,可见旅行健身将成为未来的主要发展趋势

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